De lichaamstemperatuur verandert terwijl we slapen. Tijdens de REM-slaap schakelt ons lichaam de temperatuur regulerende cellen in onze hersenen uit, zodat de temperatuur van de slaapkamer (warm of heet) onze lichaamstemperatuur kan bepalen. Mensen die regelmatig met oververhitting wakker worden, moeten proberen onder lichtere dekens te slapen, een raam op een kier te zetten en/of een ventilator te gebruiken.